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我校舉行“綻放自我,活出精彩”教師身心放松工作坊

[日期:2019-07-13] 來源:宣傳組  作者:陳玲 [字體: ]

   

   本學期工作即將劃上句號的時候,在學校領導的支持下,學校心理教研組特意邀請了柴滿平老師(中國舞動治療協會會員、中德舞動治療師、國家心理咨詢師)為我校教師開展一次主題為綻放自我,活出精彩身心放松工作坊,以期更好地幫助我校教師積極關注及維護自己的身心健康,釋放情緒壓力,提升內在的積極正能量,為下一階段更好地投入教育教學工作做好準備。

         

     712日上午8點半鐘,主動報名參加聲音舞動身心放松工作坊的老師們來到了學校幸福教育中心,這里抬頭就是藍天白云,低頭就如踏上金色沙灘,綠色草地,還有墻上手繪的海豚圖,尤其是地板上那一圈心形的小坐墊,都讓老師們開心不已,身心頓然覺得輕松無比。

    

   此次授課的柴滿平老師美麗優雅,經驗豐富,在她柔美的聲音指令的帶領下,老師們開始了身體各部位的舞動放松。先以天地為黑板,書寫自己的名字吧,用手指頭寫,用胳膊寫,用不同的部位寫,用整個身體寫,然后兩兩搭檔一起寫,再到4人、8人一起組合進行空中涂鴉創作等等,歡聲笑語中,老師們的肢體越來越舒展,越來越享受這樣的身心放松時刻。

         接著有練習發聲,練習用聲音和肢體來釋放壓力等等,總而言之,伴隨著音樂,每個人仿佛回到了自己的童年,回到了自己獨享的空間,在這里我們盡情地飛舞,盡情做回自己。

    在最后一個有我支撐你的環節里,每個人都可以感受到背后這雙溫暖的手,依靠這雙溫暖的手讓我們仿佛回到了童年,看見了內心那個最真實的自己,讀到了內心最強烈的渴求

   上午的活動結束前,老師們進行了分享,每位老師都真誠分享了自己的感受,談到了個人在這個工作坊中得到的釋放得到的感悟和收獲

   上午的時間很快就過去了,活動結束后,老師們都覺得這樣的活動非常有意義,非常有收獲,幫助老師們釋放壓力調整情緒,獲得更多的正能量,從而更好地投入工作

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